“我倒是不想穿那么短，可是……天热啊！”
李远：“虽然……夏季是秀身材的好时候，不过我还是建议一下直播间的美女们，其实有的时候……穿的少比穿的多还要容易中暑的。”
直播间。
“怎么可能？！”
“拉倒吧！这天气这么惹，难道还要长裤长袖不成？”
“是啊，这个天气不穿大哭短裙怎么散热？”
“现在广东这边都已经达到35度了……真的，穿短裤我都觉得热，要是长裤不得捂成一滩泥？”
李远摇头，满脸的不赞同。
“穿的很少，可不代表就凉快，穿的多，也不代表就是不透气。”
“夏季暑热之邪正盛，皮肤腠理疏松，汗液排泄，所以适当的少穿衣确实是理所当然的。不过……一旦等气温接近或超过35c时，如果穿衣太少，我们的皮肤非但不能散热，反而还会从外界环境中吸收热量，让人感觉更热。”
“而这个时候，反而是一些建议长裤长袖，才能更好的让我们免去太阳直射的热量，不过当然了，这个时候穿的衣服面料就有许多的讲究了。”
“若是平时的额涤纶、麻、牛仔等衣服，因为棉料本身就是偏厚，所以自然不适合这个季节穿。”
“这个时候最好的面料，就要数丝绸、棉布、真丝等。这样的衣服既能够减少太阳光的折射，阻挡热气侵体，又能起到很好的透气效果，让皮肤感觉不到闷热。所以属于是夏季最佳穿衣面料。”
“而像是一些女孩子最喜欢穿的紧身衣，其实反而会阻碍身体内排出的汗气散发。”
夏季，是最容易出汗的季节。
而所谓的冬病夏治，可谓是中国传统医学的一个重要特色，而中医所流传的三伏贴，便是典型的冬病夏治的方法。
所谓的冬病夏治，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。
冬病夏治，是根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
像是一些典型的冬病，像支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病，它们在夏季发病的情况就会有所缓解。
而趁这个时候，便可以适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。
在中医中，三伏贴属于是十分传统的贴敷疗法。
贴敷疗法历史悠久，源远流长，而且它已有3000多年的历史，甚至在远古时期，先民就已学会了用泥土、草根、树皮外敷伤口止血。
而最早，一般都是用鸡子、白醋、猪脂、水、蜜、酒等作为外敷药与调和剂外敷。
而后，南北朝开始有用猪胆汁外敷治疗痈肿的方子出现，胡桃研泥外敷治疗白发，地龙粪研饼敷在小儿囟门，治疗小儿头热、鼻塞不通，明用生附子和葱涎为泥敷涌泉穴治疗鼻渊。
总之，这种方法已经十分的流行。
而三伏贴，现在已经成为许多人经常使用的一种夏季治疗病症的方式。
其实很多冬病致病因素，往往都是产生于夏季的。不过因为天气炎热所以没有立即发作而潜伏于体内，到了冬季这种情况就会发作或加重。
所以，冬病夏防是十分重要的事情。
临床实践表明，有些冬病，冬天治疗效果很差，而在夏天治疗往往能起到事半功倍的效果。
不过冬病夏治的原理，归结起来只有两条：一是针对寒邪，二就是针对体质虚寒的情况。
自然界存在许多致病因子，古人将之概括为风、寒、暑、湿、燥、火，称为‘六淫’，其中寒邪引发的病，多发病于冬季。
中医理论讲的是阴阳五行，‘天人一体’。中国传统医学认为‘人与天地相参，与日月相应’，‘一体之赢虚，消息皆通于大地’，也就是说季节的变化直接影响到人的健康。
李远侃侃而谈，和大家缓慢的介绍冬病夏治的原因，也为大家说一些都三伏天气需要注意的常识。
李远：“现在的天气开始炎热，我相信应该有不少人开始吃冷饮、和冷水。”
“夏季由于阳气盛，腠理疏松，汗液排泄多，因此失水多，确实是应该多喝水的。而在饮食滋补方面，热天的食物一定要尽量的清补、健脾，最好是能祛暑化湿的那种。”
“像一些肥甘厚味及燥热的食物，就不适合夏季食用，反而是一些具有清淡滋阴功效的食品，像是鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、银耳、薏米等，就是夏季最常用的食物。”
一些带有苦味的食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，但会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。
而尽管天气热，倒是反而可以适当多吃一些辛味的东西，像是辣一些的萝卜、葱白、姜、蒜，倒是有很好的发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气，尤其是肺气虚的人，更适合多吃。
夏季炎热还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等，还可以吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道疾病。
李远：“现在天气炎热，大家可以适当的晚睡早起，中午的时候睡个午觉，这样能让身体的更好的缓解疲乏。”
“不过大家一定要注意，就算是天气再惹，也不能在楼道、屋檐这样的通风口阴凉地方呆太久，更不要在这样的地方睡觉。”
“夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，是很容易受到风寒的侵袭的，尤其是长时间的吹冷风，更会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛症状。”
“如果天气太热，大家倒是可以适当的喝一些冷饮，像是酸梅汤、绿豆汤、薄荷粥和雪梨汤等，都是夏天降暑的饮品，放在冰箱里冷冻一两个小时再喝，能很好的起到消暑的作用。”
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